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成都塑膠跑道淺談成都健身器材三大類(lèi)型

隨著(zhù)大家生活水平的提高,大家也越來(lái)越注重身體健康的問(wèn)題,同時(shí)各式各樣的健身器材也都紛紛涌入了市場(chǎng)。市場(chǎng)出售的健身器多達近百種，成都健身器材小編作了一個(gè)簡(jiǎn)單的歸納，大致可分為三種類(lèi)型：

（一）全身性成都健身器材

如10項綜合訓練器、家用16功能健身器等。屬綜合性訓練器械；可供多人同時(shí)在一個(gè)器械上進(jìn)行循環(huán)性或選擇性練習。這種健身器械體積較大，功能較全，價(jià)格不菲，適合健美中心、康復中心及機關(guān)或學(xué)校健身房使用。應該說(shuō)明的是，諸如多功能跑步機雖屬全身性的健身器械，但它只是在單功能跑步機的基礎上增加了劃船、蹬車(chē)、俯臥撐、腰部旋轉、按摩等功能，所以體積并不很大，同樣適合家庭健身房。

（二）局部性成都健身器材

如健身自行車(chē)、劃船器、樓梯機、跑步機，以及小腿彎舉器、重錘拉力器、提踵練習器等。多屬專(zhuān)項訓練器械，結構小巧，占地1平方米左右，多數能折疊，有的還兼具趣味性。其功能相對單一，主要側重局部肌群的鍛煉。此類(lèi)器械既有以配重砝碼、液壓拉缸為重載的力量型，也有以自身為動(dòng)力的非力量型，無(wú)需拆裝組合。有的還配有時(shí)間、速度、距離、心率等電子顯示裝置，使鍛煉者可以自己掌握運動(dòng)量。因此，頗受健身愛(ài)好者的青睞，是家庭健身房的“主角”。

（三）小型成都健身器材

如人們所熟知的啞鈴、壺鈴、曲柄杠鈴、彈簧拉力器、健身盤(pán)、彈力棒、握力器等。體積雖小，可鍛煉價(jià)值并不低。以可調式啞鈴為例，它不僅適合不同年齡、性別和體質(zhì)的人進(jìn)行練習，而且可以使全身各部肌肉得到鍛煉，更是健美愛(ài)好者的必備器械。再比如彈簧拉力器，輕便小巧，價(jià)格低廉，既便于存放，又易于攜帶；同樣能達到健身強體的目的。而像健身球一類(lèi)的小型健身器，、則*適合中老年人使用。

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